Judul Video : You Will Wish You Watched This Before You Started Using Social Media | The Twisted Truth
Channel : Absolute Motivation
Banyak dari perusahaan media sosial yang besar mempekerjakan attention engineers yg meminjam prinsip dari tempat perjudian kasino di Las Vegas untuk mencoba membuat produk media sosialnya itu semenarik mungkin. Anda menggunakan produk-produk tersebut dengan sebuah cara yg membuat Anda ketagihan, karena cara tersebut memaksimalkan keuntungan daripada yang dapat diambil dari perhatian dan data Anda. Kita telah menciptakan alat yang merobek tatanan sosial tentang cara kerja masyarakat, di situlah kita sedang berada.
Perusahaan-perusahaan ini menawarkan kepada Anda suguhan berkilau dengan imbalan menit perhatian Anda dari data pribadi Anda, yang kemudian dapat menjadi perhatian semakin kompetitif. Dan semakin kompetitif untuk menarik perhatian orang-orang di situs beritanya, semakin mereka perlu menambahkan prinsip-prinsip desain ini dimana semakin banyak taktik desain yang manipulatif sebagai cara untuk mempertahankan perhatian Anda. Anda tidak menyadarinya tetapi Anda sedang diprogram. Alat media sosial itu dirancang untuk membuat ketagihan.
(Sumber : lifealth.com)
Teknologi ini sangat membuat ketagihan, dan dopaminlah yang mendorong kecanduan itu. Robert Sapolsky, yg melakukan penelitian dasar tentang ini menyebutnya dengan The Magic of Maybe / keajaiban akan kemungkinan. Saat Anda melihat ponsel Anda, dan mungkin ada teks di sana, dan mungkin juga tidak. Dan Anda tidak tahu, ketika itu muncul, Anda mendapatkan dopamin setinggi itu. Ini keajaiban, mungkin itu akan ada di sana, mungkin tidak. Ketika muncul, itu kira-kira jumlah dopamin yang sama yang Anda dapatkan dari kokain.
Misalnya, ketika Anda mengunggah foto baru, foto profil baru diri Anda di Facebook, saat itulah pikiran kita sangat rentan untuk mengetahui apa yang dipikirkan orang lain tentang foto profil baru diri kita. Jadi, saat kita mendapatkan likes, Facebook mengetahui bahwa ini sebenarnya dan seraya berkata, ” Oh, Anda memiliki like baru di foto profil Anda. ” Kita akan rentan terhadap momen itu karena kita semua sangat peduli saat kita ditandai di foto atau saat kita memiliki foto profil baru. Dan masalahnya, perusahaan teknologi itu sendiri yg mengontrol untuk kapan dan berapa lama foto profil Anda muncul di tampilan berita orang lain.
(Sumber : change.org)
Masalahnya, dunia tempat kita hidup ini tidak nyata. Media sosial tidaklah nyata dan media sosial memberi penghargaan kepada kita karena menunjukkan kehidupan terbaik kita. Pose yang diedit, sudut terbaik dalam hidup kita, sorotan tetapi Anda tidak pernah melihat kehidupan nyata. 99% dari hidup kita, di balik layar normalitas hambar sehari-hari yang tidak glamor tanpa filter, dan Anda akhirnya membandingkan kehidupan di belakang layar Anda dengan patokan palsu orang lain.
Untuk bagaimana Anda seharusnya terlihat, seberapa sukses Anda seharusnya atau bagaimana Anda seharusnya hidup, perbandingan palsu ini hanya akan membuat Anda merasa tidak mampu dan inferior terhadap sesuatu yang bahkan tidak nyata. Penelitian terus-menerus menunjukkan bahwa membandingkan hidup Anda dengan kehidupan orang lain menciptakan rasa iri, kepercayaan diri yang rendah, harga diri yang rendah, dan depresi. Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain setiap hari secara sadar atau tidak sadar. Anda tidak akan berhenti karena membandingkan satu hal dengan hal lainnya adalah hal yang wajar bagi manusia.
(Sumber : Youtube/Med School Insiders)
Tetapi Anda harus mengubah objek perbandingan Anda dari orang lain menjadi diri Anda sendiri. Anda harus mengukur diri sendiri terhadap diri sendiri, dan dengan melakukan ini, Anda memulai titik dasar di mana Anda menganggap diri Anda baik-baik saja seperti apa adanya. Tetapi itu juga merupakan cara memotivasi dan sehat yang paling efektif untuk bekerja meningkatkan diri sendiri. Anda akan membuat diri sendiri bahagia ketika Anda berhenti menekan diri sendiri untuk menjadi lebih seperti orang lain, dan ketika Anda mulai membandingkan nyata dengan nyata.